خطر ابتلا به نارسایی های کلیوی و راه های پیشگیری از آنها - آیان کتاب

متخصصان می گویند، یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به نارسایی کلیه، چاقی است که این عامل تا 30 درصد احتمال ابتلا به این بیماری را در افراد بالا می برد، این موضوع هم، مردان را بیشتر از زنان تهدید می کند، همه اینها در شرایطی است که حدود 29 میلیون نفر در ایران، درگیر چاقی و اضافه وزن اند و بررسی ها نشان می دهد نزدیک به 80 درصد از ایرانیان، تحرک کافی ندارند.

عامل خطر دیگر، فشارخون است. آمارها نشان می دهد 17,5 درصد ایرانی های 15 تا 64 سال، مبتلا به فشارخون بالا هستند. حالا هم اعلام می شود که فشارخون بالا، احتمال ابتلا به کم کاری کلیه را 50 درصد بالا می برد. براین اساس، هر چقدر فشارخون و وزن بالاتر برود، خطر کم کاری کلیه ها هم افزایش پیدا می کند.

دیابت و بیماری های قلبی و عروقی، عوامل خطر دیگر در ابتلا به نارسایی های کلیه به شمار می فرایند، درحالی که گفته می شود 12 درصد جمعیت بالای 18 سال مبتلا به دیابت اند و شیوع بیماری های قلبی در ایران 20 تا 25 درصد است. به گفته متخصصان نفرولوژی، دیابت و بیماری های قلبی- عروقی، نقش 50 درصدی در ابتلا به کم کاری کلیه دارند. از آن طرف هم، چربی های مفید، شانس کم کاری کلیه را تا 36 درصد بالا می برند. حالا به همه اینها باید مصرف موادمخدر را هم افزود که نقش 24 درصدی در ابتلا به کم کاری کلیه دارد.

10 نشانه ای که می گوید شما بیماری کلیه دارید

1- کمردرد: درد کمر و مفاصل ممکن است نشانه آسیب باشد، اما می تواند علامت عفونت کلیه هم باشد.

2- ادرار تیره: ممکن است خون وارد ادرار شود اما در اغلب موارد، فقط از طریق میکروسکوپ می توان این را تشخیص داد. هرچند، کم شدن آب بدن هم باعث تیرگی رنگ ادرار می شود. احساس درد در هنگام دفع ادرار علامت دیگری از بیماری کلیه است.

3- تغییر میزان ادرار: زیاد یا کم رفتن به دستشویی می تواند نشانه ای از وجود مشکل در کلیه باشد. حتی ممکن است احساس کنید باید به دستشویی بروید اما نتوانید دفع ادرار کنید.

4- طعم فلز در دهان: تجمع مواد زاید که از بدن خارج نمی شوند، می تواند باعث ایجاد طعم فلز در دهان شما بشود. همچنین برخی ممکن است متوجه شوند که نفس شما بشدت بوی آمونیاک می دهد.

5- تهوع یا استفراغ: تجمع مواد زایدی که کلیه بیمار قادر به دفع آنها نیست، در شما حالت تهوع و استفراغ ایجاد می کند. تهوع می تواند به حدی شدید شود که استفراغ کنید. این هم روش دیگری است که بدن به کار می برد برای خلاص شدن از غذایی که به درستی پردازش نمی شود.

6- نداشتن تمایل به خوردن پروتیین: وقتی بدن قادر نیست مواد مغذی را که مصرف می کنید، پردازش کند، این مواد در بدن جمع می شوند. تجمع پروتیین و ناتوانی بدن در پردازش آن باعث می شود تمایلی به خوردن پروتیین نداشته باشید. در واقع پروتیین اصلا خوب به نظرتان نمی رسد. البته این را هم باید درنظر داشته باشید که بیماری کلیوی می تواند به طورکلی اشتها را از بین ببرد. زمانی که کلیه خوب عمل نمی کند، ممکن است تمایل به خوردن چیزهای عجیب و غریب داشته باشید، مثلا جویدن یخ یا میل به خوردن مواد غیرخوراکی مثل خاک و گچ.

7- ادرار کف آلود: زمانی که برای دفع ادرار به دستشویی می روید، دقت کنید که ادرارتان کف آلود یا پرحباب نباشد. حباب ها می توانند نشانه ای از وجود پروتیین باشند که با ادرار دفع می شود. معمولا پروتیین از طریق بدن استفاده می شود. پس اگر متوجه این علامت هشداردهنده شوید، مبتلا به بیماری دفع پروتیین از طریق کلیه هستید.

8- خستگی: ضعف می تواند دلایل زیاد داشته باشد، اما اگر با علایم دیگر در این نوشتار ترکیب شود، قطعا نگران کننده است. کم خونی می تواند با بیماری کلیوی مرتبط باشد و شاید همین باعث بروز خستگی در شما شود.

9- اغتشاش ذهنی: کم خونی یکی از علایم بیماری کلیوی است، زیرا کلیه ها به حمل اکسیژن در خون کمک می کنند. وقتی کلیه ها بیمار باشند، تعداد سلول های قرمز خون کاهش می یابد. خستگی شدید می تواند باعث اغتشاش ذهنی شود.

10-ورم کردن صورت یا دست و پا: ورم کردن نشان می دهد مایعات در بدن انباشته شده اند، درحالی که باید از طریق ادرار دفع شوند. زمانی که کلیه خوب کار نکند، نمی تواند مایعات اضافی موجود در بدن را مدیریت کند. ورم می تواند در هر قسمتی از بدن رخ بدهد. این نوع ورم خیز یا ادم هم نامیده می شود. کلیه نمی تواند مایعات را از بدن خارج کند و بدن آب و نمک را حفظ می کند.

این 5 نشانه سنگ کلیه را بشناسید

درد کلیه ها: وقتی سنگ در کلیه گیر می کند، می تواند منجر به ایجاد درد در طرف درگیر بدن شود. ممکن است درد شدید ناگهانی را تجربه کنید که به صورت موجی تشدید می شود. همچنین می تواند سبب درد پشت، پهلو، کشاله ران و اندام های تناسلی شود. این درد به قدری شدید است که آدم ها آن را بدترین درد زندگی شان می دانند.

قولنج کلیوی: این درد می تواند شروع شود و قطع شود یا یکنواخت باقی بماند. قولنج کلیوی ناشی از حرکت سنگ درون کلیه است؛ ممکن است عرق کنید یا از شدت درد احساس تهوع کنید. تغییر حالت بدن درد را تسکین نمی دهد.

خون در ادرار: اگر شاهد خون در ادرار همراه درد شکم بودید، این نشانه سنگ کلیه است. ساییده شدن سنگ به دیواره حالب می تواند سبب خونریزی شود، که باعث قرمز یا صورتی شدن ادرار می شود.

عفونت: افرادی که سنگ کلیه دارند، اغلب دچار عفونت مجاری ادراری به همراه تب و درد در هنگام ادرار هستند.

زمان بندی درد: اگر مطمئن نیستید که علایم سنگ کلیه را دارید یا نه، زمان درد را ثبت کنید. اغلب اوقات درد ناشی از سنگ کلیه صبح شروع می شود، چون معمولا ساعات زیادی را بدون ادرارکردن سپری کرده اید.

نکته :

ادرار مکرر و دردناک: این شایع ترین و یکی از نشانه های ابتدایی سنگ کلیه است. احساس می کنید فورا باید ادرار کنید، حتی اگر مایعات مصرف نکرده باشید و هنگامی که ادرار می کنید، میزان آن خیلی کم است.

حالت تهوع و استفراغ: اینها نشانه های ابتدایی سنگ کلیه است. علتش این است که وقتی کلیه ها به خوبی کار نمی کنند، تنها راه بدن برای دفع مواد زاید، از طریق استفراغ است.

بوی تند ادرار: رنگ ادرار تغییر می کند و بوی آن تند می شود و به خاطر وجود مواد شیمیایی اضافی و سموم تیره می شود.

ناتوانی در نشستن: اگر سنگ بزرگ باشد، می تواند نشستن یا درازکشیدن را سخت کند، چون در قسمت درگیر سنگ فشار زیادی ایجاد می کند. ممکن است در حالت ایستاده کمی تسکین بیابید.