چربی های بدن را با این ادویه نابود کنید! - آیان کتاب

ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی و… پیشگیری می نمایند و مصرف منظم بعضی از آن ها راهی مفید برای کاهش وزن است. خبرنگاران در ادامه به معرفی ادویه های چربی سوز و لاغر نماینده می پردازد.

زیره

این ادویه متابولیسم را افزایش می دهد و علاوه برکاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را از جمله بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست و از بین بردن بافت های چربی دارد. اگر به خواص زیره علاقه مند هستید مطلب چگونه با زیره سبز لاغر شوید؟ را بخوانید.

فلفل سیاه

برای کوتاه کردن دوره کاهش وزن، شما می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی خود بگنجانید. علاوه بر این نقش این ادویه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش فراوری گاز، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم فشار خون و… شناخته شده است.

هل

توانایی این ادویه در یاری به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می گردد برای کاهش وزن ایده آل باشد. پژوهش ها نشان داده است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق العاده برای تسکین افسردگی به طور طبیعی است.

خردل

دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می گردد. شما می توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از آغاز تمرینات ورزشی بخورید تا از مزایای آن در از دست دادن کالری بیشتر استفاده کنید.

زردچوبه

مطالعات نشان داده که این ادویه می تواند تشکیل بافت چربی را کاهش دهد، پس مصرف آن راه خوبی برای جلوگیری از اضافه وزن نیز هست. مصرف زردچوبه برای پیشگیری از دیابت و جلوگیری از افزایش مقاومت به انسولین نیز مفید است.

زنجبیل

نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی، دستگاه گوارش را آرام می نماید. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند مانع چاقی ناشی از رژیم های غذایی سرشار از چربی گردد و می توان از زنجبیل به عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرد.

دارچین

دارای مزایای سلامتی متعددی از جمله کاهش سطح اسید بدن، تنظیم فرایند هضم، مبارزه با آنفلوآنزا، کاهش سطح قند خون و تنظیم مقدار تری گلیسیرید و کلسترول بد و در نهایت افزایش متابولیسم است. برای استفاده از این مزایا، دارچین را به دسرها اضافه کنید. راه دیگر، نوشیدن چای دارچین به طور روزانه است.

پیشنهاد مطالعه: مطلب 8 علامت سرطان ریه که باید بدانید را بخوانید.