کاهش فشار خون و لاغری با ترکیب 2 مواد ساده - آیان کتاب

روغن زیتون و لیمو هر دو خواص دارویی بسیار قوی دارند و برای رژیم غذایی سالم به کار می فرایند. آن ها در کنار هم ترکیبی از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و چربی های سالم را می سازند و بعلاوه می توانند مشکلاتی مثل فشار خون بالا و یبوست را درمان نمایند. در این مطلب از خبرنگاران به آنالیز خواص ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش می پردازیم.

خواص زیاد برای پوست، مو و ناخن

موها و ناخن های شما بافت های زنده دارند و می توانند خشکی و رطوبت به خود بگیرند. آب لیمو و روغن زیتون نیز تاثیر زیادی در مرطوب کردن دارند و جز مواد مغذی ضروری محسوب می شوند. می توانید چند بار در هفته از این ترکیب بهره ببرید. انگشتان خود را به راحتی در این ترکیب به مدت 15 الی 30 دقیقه قرار دهید و سپس آن را روی ناخن های تان ماساژ دهید تا به خوبی جذب آن گردد.

مبارزه با یبوست

روغن زیتون خاصیت روانسازی دارد که می تواند درون روده ها را نرم کند و باعث گردد که مدفوع دارای آب بیشتری گردد و راحت تر دفع گردد. آب لیمو نیز با خواص ضد التهابی خود می تواند روده را به میزان کافی آرام نموده و حرکات روده را منظم کند.

کنترل جریان و فشار خون

یکی از مجذوب کننده ترین ویژگی های روغن زیتون خاصیت ضد انعقادی آن است. به این معنا که می تواند در شرایط لازم جریان خون را بالا ببرد و از انعقاد آن جلوگیری کند. ویتامین C موجود در لیمو بعلاوه سرخرگ ها را منعطف می نماید و لیمو نیز حاوی موادی به نام سیترات است که جریان خون را افزایش می دهد.

مصرف روغن زیتون نیز می تواند فشار خون را پایین بیاورد تا جایی که فرد نیازی به مصرف دارو نداشته باشد. پس اگر فشار خون بالایی دارید، حتما در خصوص استفاده از این ترکیب برای تنظیم آن با دکتر صحبت کنید و در صورت امکان دارو را کنار بگذارید.

افزایش سلامت مفصل ها

این ترکیب به نوعی می تواند از مفصل های شما مراقبت کند. آنتی اکسیدان های موجود در آن نیز با اثر اکسیداتیو مبارزه می نماید و التهاب مفصل ها را از بین می برد. این ترکیب می تواند هم به صورت پماد و هم به صورت خوردنی مصرف گردد، به طور مثال هنگامی که ضعف یا سوزش مفصل دارید، میزانی از آن را به ناحیه مورد نظر اعمال کنید و بعلاوه برای سیاهرگ های گشاد شده نیز مناسب است.

اگر می خواهید که این ترکیب را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید، اندازه آن را به نصف قاشق چای خوری در روز برسانید که بیش از این میزان در طول روز باعث ایجاد اثرات جانبی مثل دل درد و نرم شدن مینای دندان می گردد و واقعا هم هیچ نیازی به مصرف بیش از این میزان نیست.

دیگر خواص ترکیب روغن زیتون و لیمو ترش

• از بین بردن چربی شکم
• پیشگیری از پیری زودرس
• کنترل کلسترول

پیشنهاد مطالعه: مطلب این 5 نشانه خطرناک را بعد از 30 سالگی جدی بگیرید را بخوانید.